CFC Spordiklubi Jaak Mae suusakool hakkas täiskasvanud suusahuvilistega tegelema 2010. aasta talvel. 8-korralisest koolitusest on tänaseks päevaks välja kasvanud korrapärased treeningud sügisest kevadeni.

Meie trennidega on liituma oodatud nii tõsised harrastajad kui ka pühapäevasuusatajad. Talvisel perioodil eraldi koolitused algajatele (vaata siia). Soovi korral on võimalik võtta ka eratreeninguid.

Treeningud toimuvad esmaspäeval ja neljapäeval 19:00 Pirital. Kogunemine CFC suusakooli ruumide juures (velotreki peamaja jõe/rajapoolne ots). Treeningu kestus 1h 30.

Treenerid

Riho Roosipõld; EKR6, treener al 2006. a; 51997515, riho@cfc.ee
Els-Brett Heinsoo; EKR7, treener al 2008. a; 53470087, elsbrett@cfc.ee

Treeningmaks on 50 eurot kuus. Tasumine arvete alusel kuupõhiselt (treeningupõhist arvestust ei toimu).
Info ja registreerimine: elsbrett@cfc.ee.
NB! Kui soovid treeningutel osalemise enne hooaja lõppu katkestada, palume sellest samuti e-maili teel teavitada hiljemalt kuu lõpuks järgmise kuu kohta.

Suusatamise/rullsuusatamise treeninguteks kaasa oma varustus, varustust on võimalik laenutada ka Pirita Tervisespordimajast.

Jaanuar

5.01 suusatamine, vabatehnika (tasakaal, ilma keppideta harjutused)

8.01 suusatamine, vabatehnika (mogren juurdeviivate harjutustega)

12.01 suusatamine, klassika (tasakaal, ik harj)

15.01 suusatamine, klassika (paaristõuked, paarisühesammuline)

19.01 suusatamine, vabatehnika (tõusutehnika, harjutused laskumisel)

22.01 suusatamine, vabatehnika (wassberg)

26.01 suusatamine, klassika (tõusud)

29.01 suusatamine, klassika (pt, uss)