Kiirus, osavus ja enesekindlus rattal.

Tasuta BMX-treeningud lastele septembris!

CFC Spordiklubi kutsub lapsi alates 5. eluaastast avatud BMX-treeningutele!

Ilm meid ei heiduta — treeningud toimuvad sisehallis, nii et sõidurõõmu jagub ka vihmase ilmaga!

CFC sisehall, Uus-Sadama 11a, Tallinn.
Esmaspäeviti ja neljapäeviti kell 17.30
⏱ Treening kestab 1 tund
Septembris on treeningud kõigile osalejatele tasuta!

Anna oma lapse tulekust treenerile teada aadressil janek@cfc.ee.

Oma BMX-ratast pole? Pole probleemi! Lisa kirjale rattasoov ja lapse pikkus, et saaksime talle treeninguks sobiva ratta broneerida.

Võta kaasa isiklik kiiver!

Tule proovi BMX-i ja leia endale uus põnev hobi!

AVATUD TREENINGUD uutele huvilistele 2026 sügisel
Neljapäev 10. september
Esmaspäev 14. september
Neljapäev 17. september
Esmaspäev 21. september
Neljapäev 24. september

Anna oma tulekust treener Janekule märku janek@cfc.ee või 505 5283.

Mis on BMX kross?

BMX kross on kiire ja tehniline rattaspordiala, kus sõidetakse spetsiaalsel rajal, millel on kurvid, hüpped ja erinevad takistused.
Treeningutel õpime kõike samm-sammult ning vastavalt lapse vanusele ja oskustele.

Rattavalitsemine
Õpime ratast kindlalt kontrollima, läbima kurve ning valima rajal õiget sõidujoont.
Stardid ja kiirus
Harjutame BMX-i starditehnikat ja arendame kiirust.
Hüpped ja manuaalid
Õpime turvaliselt läbima raja erinevaid takistusi ning arenedes ka hüppama ja manuaale tegema.
Mitmekülgne füüsiline areng
BMX arendab jõudu, kiirust, koordinatsiooni, tasakaalu ja vastupidavust.
Sõbrad ja võistlused
Treeningud toimuvad grupis ning soovi korral on võimalik ennast proovile panna ka BMX-võistlustel.

Vaata, milline BMX trenn välja näeb

Kellele BMX trenn sobib?

BMX treeningutele ootame kõiki lapsi ja noori alates 5. eluaastast.
Varasem rattaspordi kogemus ei ole vajalik. Kõige olulisem on, et laps oskab iseseisvalt rattaga sõita ja tahab uusi oskusi õppida.
Treeningud sobivad nii lapsele, kes soovib lihtsalt saada väga heaks rattasõitjaks, kui ka sellele, kellel tekib soov tulevikus BMX-is võistelda.

Võistlemine ei ole treeningutel osalemise eelduseks.

Treenime aastaringselt

Treeningud toimuvad sisetingimustes pumptrack’il ning suvehooajal sõidame ka välirajal.
Asukoht: Uus-Sadama 11a, Tallinn.

Lisaks BMX-i sõidutehnikale teeme üldfüüsilist ettevalmistust ning hooajavälisel ajal proovime ka teisi spordialasid.
Nii areneb laps mitmekülgselt ning loob tugeva füüsilise põhja järgmiseks BMX-hooajaks.

Tule tasuta proovima!

BMX trenniga alustamine on lihtne.

1. Võta treener Janekuga ühendust

Janek annab teada sobiva treeningu aja ja kogu vajaliku info.

Janek Maidla . Loe Janeku kohta rohkem siit.
+372 505 5283
✉️ janek@cfc.ee

2. Tule tutvumisnädalale

Esimene tutvumisnädal on tasuta.

Laps saab proovida treeninguid, tutvuda treeneri ja teiste lastega ning vaadata, kas BMX talle meeldib.

3. Liitu CFC BMX grupiga

Kui laps soovib pärast tutvumisnädalat jätkata, tuleb täita CFC õpilase ankeet.

Õppemaks

2017. aastal ja hiljem sündinud: 70 € / kuu

2016. aastal ja varem sündinud: 90 € / kuu

Kui ühest perest osaleb treeningutel kaks või enam last, kehtib teisele lapsele -50% soodustus.